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Newsletter August 2021
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vor zwei Wochen durfte ich für die Fachhochschule Würzburg-Schweinfurt einen Workshop "Stressmanagement & Entspannungstechniken" durchführen. International Studierende habe mit mir einen Tag lang neue Wege entdeckt, wie wir gut mit unserem Stress umgehen können, was Stress überhaupt ist und welche Entspannungstechniken gut zu uns passen. Der Workshop hat mir viel Freude gemacht und vor allem fand ich es besonders schön, wie aktiv die Teilnehmer*innen dabei waren, um so das meiste für sich mitzunehmen. Das hat mir gezeigt, wie wichtig unsere Selbstverantwortung und unsere Überzeugung aktiv unsere Situation zu verbessern sind.
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Hier das Feedback einer Teilnehmerin: Es war großartig dich in Aktion zu erleben! Vielen lieben Dank Stefanie, dass ich dabei sein durfte 😊 Auch wenn ich nicht der Typ für Mediation bin, habe ich viele Impulse für mich mitgenommen. Und das "Glas voller Glück & Dankbarkeit" für meine Tochter, werde ich definitiv realisieren!
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Auch auf unserem Weg zu mehr Resilienz hilft uns die Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit. Resiliente Menschen haben häufig die Erfahrung gemacht, dass ihre Handlungen wirksam sind und das gewünschte Ergebnis erzielen. Das ist auch eine Folge davon, dass sie ihr Bewusstsein dafür geschärft haben. Das heißt, sie nehmen bei Erfolgen ihren eigenen Anteil bewusst wahr und erkennen, dass bei Rückschlägen häufig auch der Zufall eine Rolle spielt. Menschen ohne entsprechende Resilienzfähigkeit schreiben meist Erfolge dem Glück und Rückschläge dem eigenen Verhalten zu.
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Wenn wir die Verantwortung für uns übernehmen, werden wir zum Gestalter unseres Lebens. Dadurch können wir gezielt unsere Bedürfnisse erfüllen und unser Leben bereichern.
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Wann haben Sie das letzte Mal Ihre Selbstwirksamkeit wahrgenommen? Ich freue mich auf Ihr Feedback!
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Im nächsten Newsletter erfahren Sie mehr über den Resilienzfaktor soziale Bindungen. Leiten Sie diese E-Mail gerne an Freunde und Bekannte weiter, denen eine Extraportion Resilienz guttut.
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Ihre Stefanie Oßwald
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Für Businesskunden geht es hier lang
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Sie möchten Ihre Fluktuation senken und ein besseres Betriebsklima sowie mehr Effizienz für sich und Ihr Unternehmen? Dabei kann Ihnen ein passgenaues Coaching, zielgerichtetes Training und individuelle Beratung helfen.
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Privatkunden finden hier mein Angebot
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Sie suchen Veränderung, Klarheit und Mut? Sie möchten Ihren persönlichen und beruflichen Weg gehen? Ein Coaching, Training und eine zielgerichtete Beratung unterstützen Sie dabei.
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- Meine Tätigkeit als Personalleiterin von 600 Mitarbeitern – ich weiß, wie Unternehmen ticken, gerade in Krisensituationen
- Menschen in Veränderungsprozessen zu unterstützen und begleiten
- Meine Überzeugung, dass eine lösungsorientierte Einstellung ein entscheidender Erfolgsfaktor ist
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