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Newsletter April 2021
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gestern durfte ich meinen Impulsvortrag "Erfolgsfaktor Resilienz" beim Netzwerktreffen des ESF-ZDEX halten. In diesem Netzwerk gehen kleine und mittlere Unternehmen mit der Universität Würzburg im Zentrum für digitales Experimentieren 4.0 den digitalen Wandel gemeinsam an. Das Feedback der Teilnehmer*innen war sehr positiv, dass Resilienz gerade in der momentanen Zeit dringend benötigt wird. Deshalb möchte ich Ihnen den Erfolgsfaktor Resilienz heute näherbringen.
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Resilienz ist unsere mentale Widerstandskraft. Die Resilienzforschung fand heraus, dass ein Kohärenzgefühl eine wichtige Rolle bei der Resilienz spielt.
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Das Kohärenzgefühl setzt sich aus drei zentralen Aspekten zusammen:
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- Die Verstehbarkeit: Das ist die Fähigkeit, die wichtigen Zusammenhänge des Lebens zu verstehen und einordnen zu können. Die Herausforderungen der eigenen Lebenswelt werden dabei als nachvollziehbar und eingängig wahrgenommen.
- Die Handhabbarkeit: Damit ist die Machbarkeit gemeint, woraus die Überzeugung resultiert, das Leben selbst gestalten zu können. Um mögliche Krisen zu bewältigen, stehen ausreichend Ressourcen zu Verfügung. Diese werden entweder selbst, oder von nahestehenden Personen kontrolliert.
- Die Sinnhaftigkeit: Hiermit ist nicht nur die Überzeugung gemeint, dass das Leben Sinn mache. Es besteht der Glaube an einen Sinn, dass das Angehen konkreter Herausforderungen lohnend ist.
Daraus ergeben sich drei Fragen:
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- Verstehe ich es?
- Kann ich es machen?
- Wozu mache ich es?
Können wir diese drei Fragen mit ja beantworten, dann fällt es uns viel leichter mit herausfordernden Situationen umzugehen. Falls nicht, können wir aktiv daran arbeiten unsere mentale Widerstandskraft zu stärken.
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Vielleicht können wir nicht immer beeinflussen was uns passiert. Allerdings haben wir immer die Wahl, wie wir darauf reagieren. Wie das geht, zeige ich Ihnen Schritt für Schritt in den nächsten Newslettern. Leiten Sie diese E-Mail gerne an Freunde und Bekannte weiter, denn gerade jetzt ist Resilienz wichtiger denn je.
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Ihre Stefanie Oßwald
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Für Businesskunden geht es hier lang
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Sie möchten Ihre Fluktuation senken und ein besseres Betriebsklima sowie mehr Effizienz für sich und Ihr Unternehmen? Dabei kann Ihnen ein passgenaues Coaching, zielgerichtetes Training und individuelle Beratung helfen.
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Privatkunden finden hier mein Angebot
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Sie suchen Veränderung, Klarheit und Mut? Sie möchten Ihren persönlichen und beruflichen Weg gehen? Ein Coaching, Training und eine zielgerichtete Beratung unterstützen Sie dabei.
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- Meine Tätigkeit als Personalleiterin von 600 Mitarbeitern – ich weiß, wie Unternehmen ticken, gerade in Krisensituationen
- Menschen in Veränderungsprozessen zu unterstützen und begleiten
- Meine Überzeugung, dass eine lösungsorientierte Einstellung ein entscheidender Erfolgsfaktor ist
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Bleiben Sie in Kontakt
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