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Newsletter Januar 2021
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Liebe Leserinnen und Leser,
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früher habe ich Buchstabensuppe immer sehr gern gegessen und es hat mir immer ein Lächeln aufs Gesicht gezaubert. Wann haben Sie das letzte Mal gelächelt? Wissenschaftliche Untersuchungen haben herausgefunden, dass unsere Gedanken unseren Körper mehr beeinflussen als wir denken.
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Unsere Gedanken lösen im Körper bestimmte und regelmäßige Prozesse aus.
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Als gutes Beispiel kann hier der Stress dienen. Wissenschaftler wissen längst, dass wir uns mit Sätzen wie "Drei Aufträge heute - das ist unmöglich zu schaffen!" selbst unter Druck setzen. Unbewusst. Doch da ist es längst zu spät, weil der Körper auf unsere Gedanken sofort mit dem Stresshormon Cortisol reagiert. Alles, was wir denken, beeinflusst unmittelbar unseren Körper, auch permanente Wutausbrüche. Gedanken beeinflussen unsere Herzfrequenz, unsere Atmung.
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Wer seine Gedanken allerdings regelmäßig reflektiert kann seinen Körper damit positiv beeinflussen. Mein Tipp: tun Sie öfter mal „als ob Sie glückliche wären“ „lächeln Sie einfach mal grundlos“ – Ihr Körper wird es Ihnen danken. Die Kraft der positiven Gedanken aktiviert die Selbstheilungskräfte und macht unser Leben lebenswerter und glücklicher.
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Sie selbst entscheiden, ob Ihr Tag ein guter oder schlechter Tag wird!
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Vielleicht möchten Sie als Erinnerungsanker einen Notizzettel an Ihren Laptop oder Spiegel hängen, der Sie regelmäßig daran erinnert zu lächeln und positiv zu denken. Ich habe Ihnen dafür eine Übung ausgearbeitet, laden Sie sich diese gerne hier herunter.
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Ich wünsche Ihnen viel Erfolg dabei, Ihr Leben glücklicher und mit mehr Freude zu gestalten. Ich freue mich über Ihre Gedanken und Erfahrungsberichte.
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Ich freue mich über Ihre Erfahrungsberichte und Ihre Herausforderungen im Alltag, schreiben Sie mir gerne!
Herzliche Grüße
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Ihre Stefanie Oßwald
PS: Ich habe ein Lieblingslied, es ist von Enno Bunger und heißt "Niemand hier kann dich retten" - das hört sich sehr negativ an, allerdings kommt später auch der Satz: "Niemand außer Dir selbst, sei Dein eigener Held! Ich wünsche Ihnen, dass Sie die Führung in Ihrem Leben übernehmen und Ihr eigener Held sind!
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Für Businesskunden geht es hier lang
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Sie möchten Ihre Fluktuation und Mitarbeiterunzufriedenheit senken sowie mehr Effizienz für sich und Ihr Unternehmen? Dabei kann Ihnen ein passgenaues Coaching, zielgerichtetes Training und individuelle Beratung helfen.
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Privatkunden finden hier mein Angebot
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Sie suchen Veränderung, Klarheit und Mut? Sie möchten Ihren persönlichen und beruflichen Weg gehen? Je nach Ihrer individuellen Situation kann Sie ein persönliches Coaching, Training oder eine zielgerichtete Beratung dabei unterstützen.
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Stefanie Oßwald
- Meine Tätigkeit als Personalleiterin von 600 Mitarbeitern – ich weiß, wie Unternehmen ticken, gerade in Krisensituationen
- Begleitung von zwei Unternehmensverkäufen und den damit einhergehenden tiefgreifenden Veränderungen
- Menschen in Veränderungsprozessen zu erleben und zu begleiten
- Meine Überzeugung, dass eine lösungsorientierte Einstellung ein entscheidender Erfolgsfaktor ist
- Meine Erfahrung nach vielen Jahren des Ausharrens in einer beruflichen Sackgasse mein Leben in die eigenen Hände zu nehmen und meinen Weg zu gehen
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